Kolesterol je voskasta, masna tvar koja se prirodno nalazi u svim stanicama našeg tijela i igra ključnu ulogu u normalnom funkcioniranju organizma. Potreban je za stvaranje stanične membrane, proizvodnju hormona poput testosterona i estrogena, te sinteze žučnih kiselina koje pomažu u probavi masti.
Postoje dvije glavne vrste kolesterola: HDL (lipoprotein visoke gustoće) poznat kao "dobri" kolesterol koji uklanja višak kolesterola iz arterija i transportira ga u jetru, te LDL (lipoprotein niske gustoće) ili "loši" kolesterol koji može stvarati naslage u arterijama.
Optimalne vrijednosti ukupnog kolesterola trebale bi biti ispod 5,0 mmol/L, HDL iznad 1,0 mmol/L za muškarce i 1,2 mmol/L za žene, dok LDL treba biti ispod 3,0 mmol/L. Na razinu kolesterola utječu prehrana, tjelesna aktivnost, genetika, dob i postojanje drugih zdravstvenih stanja. Visoki kolesterol obično nema simptome, što ga čini "tihim ubojicom" koji se otkriva tek rutinskim pretragama krvi.
Povišeni kolesterol rezultat je kombinacije različitih čimbenika koje možemo podijeliti na one koje možemo kontrolirati i one na koje ne možemo utjecati.
Genetski faktori i nasljednost igraju značajnu ulogu u razvoju visokog kolesterola. Obiteljska hiperkolesterolemija je nasljedno stanje koje utječe na sposobnost organizma da uklanja LDL kolesterol iz krvi. Starost i hormonske promjene, posebno kod žena nakon menopauze, također prirodno povišavaju razinu kolesterola.
Na sreću, mnoge uzroke povišenog kolesterola možemo kontrolirati promjenom životnih navika:
Prepoznavanje i aktivno upravljanje ovim faktorima rizika ključno je za održavanje zdravih razina kolesterola.
U hrvatskim ljekarnama dostupan je širok spektar lijekova za kontrolu kolesterola, prilagođen različitim potrebama pacijenata. Statini predstavljaju najčešće propisivanu skupinu lijekova, uključujući atorvastatin, simvastatin i rosuvastatin, koji učinkovito snižavaju LDL kolesterol blokiranjem enzima odgovornog za proizvodnju kolesterola u jetri.
Većina statina uzima se navečer jer se kolesterol uglavnom proizvodi tijekom noći. Doziranje se individualno prilagođava prema vrijednostima kolesterola i odgovoru pacijenta. Važno je redovito uzimanje lijekova i praćenje jetrenih funkcija. Kombinacijska terapija često se koristi za postizanje ciljnih vrijednosti kolesterola.
Promjena životnog stila predstavlja temelj uspješne kontrole kolesterola i često može značajno smanjiti potrebu za lijekovima. Zdrava dijeta bogata vlaknima, nezasićenim mastima i antioksidansima ključna je za održavanje optimalnih vrijednosti kolesterola.
Mediteranska dijeta s obilan unosom povrća, voća, integralnih žitarica i maslinova ulja pokazala se posebno učinkovitom. Ograničavanje zasićenih masti, trans-masti i kolesterola iz hrane važno je za snižavanje LDL kolesterola.
Redovita tjelesna aktivnost od najmanje 150 minuta tjedno, kontrola tjelesne težine, prestanak pušenja i upravljanje stresom dodatno doprinose zdravlju srca. Redovite kontrole kolesterola omogućavaju pravovremeno prilagođavanje terapije.
Optimalno vrijeme uzimanja lijekova protiv kolesterola ovisi o vrsti propisane terapije. Statini se najčešće uzimaju navečer jer se kolesterol uglavnom sintetizira tijekom noći. Fibranti se mogu uzimati tijekom dana uz obrok, dok se resinanti uzimaju prije obroka za bolju učinkovitost.
Najčešće nuspojave uključuju bolove u mišićima, probavne smetnje i povećanje jetrenih enzima. Kontaktirajte liječnika ako osjetite neuobičajenu slabost, bol u mišićima ili žuticu.
Redovito praćenje uključuje kontrolu lipidograma svakih 6-12 tjedana na početku terapije, a kasnije svakih 3-6 mjeseci radi procjene učinkovitosti i sigurnosti liječenja.
Rana prevencija povišenog kolesterola ključna je za održavanje kardiovaskularnog zdravlja. U Hrvatskoj se preporučuje redovita provjera lipidograma od 40. godine života, a ranije kod obiteljske predispozicije. Laboratorijske pretrage uključuju ukupni kolesterol, LDL, HDL i trigliceride, najbolje nakon 12-satnog posta.
Mediteranska prehrana bogata ribom, povrćem, voćem i maslinovim uljem pokazuje izvrsne rezultate u snižavanju kolesterola. Redovita tjelesna aktivnost od najmanje 150 minuta tjedno značajno poboljšava lipidni profil.
Uspješno upravljanje kolesterolom zahtijeva dugoročnu predanost i suradnju s medicinskim timom. Kombinacija lijekova, zdravog životnog stila i redovitog praćenja osigurava optimalne rezultate i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
