Hipertenzija ili visoki krvni tlak nastaje kada je sila krvi koja pritišće stijenke arterija trajno povišena. Ovaj "tihi ubojica" često ne pokazuje simptome, ali može ozbiljno ugroziti zdravlje srca, mozga i bubrega. Krvni tlak se mjeri u milimetrima žive (mmHg) i prikazuje se kroz dva broja - sistolički (gornji) i dijastolički (donji) tlak.
Optimalni krvni tlak iznosi manje od 120/80 mmHg. Vrijednosti između 120-129/80 mmHg smatraju se povišenima, dok se hipertenzija dijagnosticira kada tlak prelazi 130/80 mmHg. Redovito praćenje ovih vrijednosti ključno je za pravovremeno otkrivanje problema.
Razlikujemo dva osnovna tipa hipertenzije:
Neliječena hipertenzija može dovesti do infarkta miokarda, moždanog udara, zatajivanja bubrega, oštećenja oka i drugih ozbiljnih komplikacija. Stoga je redovita kontrola i pravovremeno liječenje od vitalnog značaja za održavanje zdravlja.
Česte i intenzivne glavobolje, osobito ujutro, mogu biti znak povišenog krvnog tlaka. Vrtoglavica i osjećaj nesigurnosti također su uobičajeni simptomi koji zahtijevaju pažnju, posebno ako se javljaju bez jasnog razloga.
Hipertenzija se može manifestirati kroz različite znakove:
Budući da hipertenzija često prolazi nezamijećeno, redovito mjerenje krvnog tlaka je ključno za ranu dijagnozu. Preporuča se mjerenje najmanje jednom godišnje, a češće kod osoba s rizičnim faktorima.
Obratite se liječniku ako imate ponavljajuće simptome kao što su jače glavobolje, vrtoglavica, problemi s disanjem ili ako krvni tlak redovito prelazi 130/80 mmHg. Hitna medicinska pomoć potrebna je pri vrijednostima iznad 180/120 mmHg.
U Hrvatskoj je dostupan širok spektar učinkovitih lijekova za liječenje hipertenzije, koji se propisuju ovisno o težini stanja, dobi pacijenta i pratećim bolestima. Svi lijekovi za hipertenziju dostupni su isključivo na recept liječnika i podliježu strogoj medicinskoj kontroli.
ACE inhibitori su jedna od najčešće propisivanih skupina lijekova za hipertenziju. Djeluju blokiranjem enzima koji pretvara angiotenzin I u angiotenzin II, čime smanjuju otpor krvnih žila. Najpoznatiji predstavnici dostupni u hrvatskim ljekarnama su:
ARB blokatori djeluju sličko ACE inhibitorima, ali blokiraju receptore za angiotenzin II. Losartan, Valsartan i Telmisartan su najčešće korišteni predstavnici ove skupine, osobito kod pacijenata koji ne podnose ACE inhibitore.
Metoprolol, Bisoprolol i Atenolol spadaju među beta blokatore koji usporavaju rad srca i smanjuju snagu srčanih kontrakcija. Osobito su korisni kod pacijenata s hipertenzijom koji imaju i srčane aritmije ili su preboljeli infarkt miokarda.
Amlodipine i Nifedipine djeluju opuštanjem glatkih mišića krvnih žila, što rezultira smanjenjem krvnog tlaka. Ovi lijekovi su posebno učinkoviti kod starijih pacijenata.
Hydrochlorothiazide i Indapamide pomažu bubrezima u eliminaciji viška tekućine i soli iz organizma. Često se kombiniraju s drugim antihipertenzivima za pojačano djelovanje.
Mnogi pacijenti zahtijevaju kombinaciju dva ili više lijekova za optimalnu kontrolu krvnog tlaka. Dostupne su fiksne kombinacije koje olakšavaju uzimanje terapije i poboljšavaju pridržavanje liječenja.
Sve navedene skupine lijekova imaju dokazanu učinkovitost, ali mogu imati različite nuspojave kao što su vrtoglavica, umor ili suhi kašalj, zato je važno redovito praćenje kod liječnika.
Prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima ključna je za kontrolu krvnog tlaka. Ograničavanje unosa soli na manje od 5 grama dnevno može značajno sniziti tlak. Izbjegavajte prerađenu hranu, mesne proizvode i gotova jela koja često sadrže skrivenu sol.
Redovita tjelovježba od 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu, prirodno snižava krvni tlak. Čak i umjerene aktivnosti poput brzog hodanja mogu biti korisne. Održavanje zdrave tjelesne težine također je važno - gubitak samo nekoliko kilograma može pozitivno utjecati na tlak.
Prestanak pušenja poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Ograničite alkohol na maksimalno jednu čašu dnevno za žene i dvije za muškarce. Upravljanje stresom kroz tehnike opuštanja, meditaciju ili duboko disanje također pomaže.
Najčešći razlog neuspjeha terapije hipertenzije je nepravilno uzimanje lijekova. Važno je uzimati lijekove točno prema preporuci liječnika, čak i kada se osjećate dobro. Hipertenzija je "tihi ubojica" jer često nema simptoma, ali kontinuirano oštećuje organe.
Uzimajte lijekove u isto vrijeme svaki dan, najčešće ujutro. Redovito mjerite krvni tlak kod kuće, najbolje ujutro prije uzimanja lijekova. Vodite dnevnik mjerenja koji ćete pokazati liječniku na kontrolnim pregledima.
Nikada ne mijenjajte dozu bez konzultacije s liječnikom. Ako zaboravite uzeti lijek, uzmite ga čim se sjetite, osim ako nije vrijeme za sljedeću dozu. U tom slučaju preskočite propuštenu dozu. Redoviti kontrolni pregledi omogućavaju liječniku prilagođavanje terapije prema vašim potrebama.
